夏天想吃辣 怕上火怎么办

只是好多喜欢吃辣的朋友们就犹豫了，夏天吃辣容易上火，嗓子干哑难受，不吃又忍不住香辣的诱惑。这可怎么办啊?下面我给大家介绍几种预防上火的战术，顺便帮您解一下围。 战术一：水果 夏天本来就容易上火，更何况您是再加上辣椒。不吃点水果，怎能抵抗辣椒的热量。水果可以选一些属寒性的。例如，西瓜是抗击虚火的首选水果，而且可以防止口腔溃疡。香蕉是属寒性水果，可以压火吸热的功效，医学上有说，身体燥热的可一日一蕉。梨水去火，是民间的一偏方，可见吃梨，也是压制热量的方法。总结了一下常见寒性的水果有：柚子、橘子、柿子。属凉性的水果有：火龙果、苹果、杨桃、草莓等。这些水果可以根据自身的体质适当的吃，把“火”压下去。 战术二：菜 说到去火散热，苦瓜、黄瓜是上等。古人有云，苦瓜清则苦寒。可以以苦寒制火。黄瓜属寒性，都是以寒压热。还有几种属寒性的菜就是：竹笋、豆腐、芹菜、木耳、菠菜、紫菜等等。肉制品的菜有：甲鱼、羊肉、猪血、猪肝、等等。这些都是常见的菜品里的食物，可以降降火去去热。 战术三：水 水能治火是五行之说。在中医上也讲究水火相克之说。所以，多喝水，是最有效的方法。喝水可以预防，也可以压火。多喝水，身体多摄入水分，以补充机体上火发热时水分的丧失，并可促进新陈代谢，生津利尿，可以加速毒素的排泄和热量的散发。 医通无忧网温馨提示： 这些都是夏天吃辣的前奏，可以提前打个预防针。也可以在吃辣的同时捎带着寒性食物，这样也可以大大降火。不过您要是天天吃辣，那就难保上火了。但是在上火之后进行食疗的时，在选择食物上要注意了，要甄别上火的虚实，有针对地进行食疗，选择清热败火的食物。 如果不分实火还是虚火，一概而论，则往往得不到好的疗效，有时甚至还会加重病情，辣椒的刺激还是很大的，最好的建议还是少吃辣，多喝水，多吃水果和蔬菜。