夏日黄芪的养生食疗分享

夏天，人的气血消耗很大，很多人会觉得累，就可以吃一点黄芪补气。

有一个比较好的方法，用黄芪来食疗的方法就是煮白米粥。

方法如下：30克黄芪，100克粳米（也可以是50克，像我一样的情况可以多一点米）

1，黄芪放在水里泡半小时到一小时。

2，加水烧开转中火煮半小时，滗出药水。

3，加水再大火转中火大约20分钟，重复两次，每一次都把药水滗出。

4，把三次的药水混合在一起，黄芪渣不要了。

5，黄芪水和大米一起熬粥。

6，可以一次煮几天的量，每天取用适量与大米一起熬粥。（记得放冰箱，太热的环境。）