壮阳补肾的一些方法

冬天来了，男人补肾壮阳应该吃什么？这是很多男性非常关心的问题。药店里有很多补肾壮阳的药，但是壮阳的效果并不理想。下面介绍几种壮阳食物，比壮阳还有效。

驴肉3354俗话说“天上有鹅肉，地上有驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉。中医认为，驴肉味甘、性凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神除烦的功效。驴肾，味甘性温，益肾壮阳，强筋健骨。可用于治疗阳痿、腰膝酸软等。

牡蛎——牡蛎又叫牡蛎蚌、牡蛎。富含锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖等多种维生素。味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精的功效。男性经常食用牡蛎，可以提高性功能和精子质量。对男性遗精、体虚、肾虚、阳痿等有很好的疗效。

鹌鹑——鹌鹑俗话说“吃鸟数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩香，香而不腻，一直被列为野禽中的上品。鹌鹑肉不仅味道鲜美，营养丰富，而且含有许多无机盐、卵磷脂、激素和许多人体必需的氨基酸。鹌鹑的肉和蛋是很好的补品，有滋补强壮的作用。中医认为，鹌鹑肉可以“滋养五脏，滋养精血，温肾助阳。”经常吃鹌鹑的男性可以增强性功能、力量和骨骼。

虾——味道鲜美，具有很高的滋补和药用作用。中医认为其味甘、咸、温，具有壮阳、补肾、填精、催乳的作用。患有慢性疾病，身体虚弱，呼吸急促，食欲不振的人可以用它作为滋补食品。人们经常吃虾，虾有强身健体的作用。

两性小贴士：上面说的这些壮阳食品，都是货真价实的美味佳肴，既解决了“食欲”，又解决了男人吃什么壮阳的问题。它们真的是好东西。一些新鲜美味的蔬菜、水果、美味的粥也能达到壮阳补肾的效果。