四肢一直发凉有几种情况的
第一类，阳气不足，多吃点温阳的食物，羊肉等。脾胃湿同时吃健脾祛湿的小米粥，
第二类，阳气被抑制住的，阳气是足的。四肢冷，还是上火。要多运动。不要生闷气，
夏天一定要出出汗，排排毒素，改善循环。注意保暖
第三类，阳气被抑制住了，阳气又不足的。冬天要避寒。别喝那么多水，阳气不足不能把水化成津液输布上去，喝的越多就越伤阳气，越难气化成津液。