头皮上有疙瘩怎么办？

洗头的时候要洗到位，要把头发彻底洗干净。洗干净之后要及时的吹干。洗头时，可以在洗发水中加入一些艾叶，具有除螨、止痒、去屑的作用，有助于消除疙瘩，防止疙瘩复发。

为了减少粉刺的生长，我们应该控制饮食，少吃油腻和辛辣的食物，适度吃一些鱼、蛋白质和鸡胸肉，补充蛋白质，增强头皮的免疫力。还可以多吃一些富含维生素A的食物，比如芒果、猪肝等，可以保护头皮。

头皮容易长痘痘的人也要注意枕巾和床单的卫生，勤换衣服，晒被子。调整自己的生活习惯，少熬夜，少久坐，适量的运动。控制情绪，少生气，保持良好的心态，稳定体内的分泌，可以很好的缓解头皮疙瘩。