失眠大作战，抗击失眠的哪些超实用的小药方，轻松解决后顾之忧？

失眠一定是让人非常困扰的一件事情，生活当中有不少的人出现了失眠的症状，如果失眠的话就会影响睡眠质量，从而影响人们的身体健康，所以说针对失眠这一现象一定要找对一些治疗的小偏方，这样才能够更好的改善失眠。

抗击失眠的那些超实用的小药方：

1、猪心

一般失眠的患者都具有心虚多汗的症状，这个时候可以选择吃猪心，猪心切开之后在里面装入党参、当归各25克，蒸熟了之后，把里面的党参和当归拿出来，吃猪心，对于治疗失眠是有效果的。

2、苹果

苹果相信是很多人都喜欢吃的一种水果，多吃苹果对于身体也是有很多好处的。如果出现了失眠的症状，在临睡觉之前可以吃一个苹果，也可以选择橘子剥开之后放在床边，这样是有助于睡眠的。

3、洋葱

把洋葱捣烂之后装入瓶子里面盖好在临睡觉之前，放在枕头边上，闻着气味入睡是很容易的。

4、酸奶

因为在酸奶当中含有很丰富的钙元素，能够更好的促进血清素的作用，所以说平时多喝酸奶也能够改善失眠的现象。　

5、醋

把一汤勺食用醋倒入冷开水中喝掉，也具有催眠入睡的效果。这个方法本人试过，真的非常奏效。

以上这几个小药方都是很不错的，而且自己在生活当中都能够买到这些原材料，如果你也为失眠困扰的话，不妨尝试一下这几个小妙招，对于失眠一定能够得到更好的改善。在生活当中也一定要放松自己的心情，平时多锻炼。