坐飞机腿肿怎么快速消肿

制胜法宝：多走动+按摩运动+静脉曲张袜+适量喝水

Do 解决方案：

1、穿静脉曲张袜

关于静脉，我不得不为你科普一下，人有深浅两套静脉，当皮肤表层的浅静脉被非正常循环的血流压迫后血管就会像小蚯蚓一样爬上腿，穿静脉曲张袜可以压住浅静脉，让血液从深静脉回流，从而减轻浅静脉的压力。需要注意的是，乘飞机时最好选用长度到膝盖的袜子，不要像我一样穿连裤袜款，久坐在座位上，大腿根快被勒断了。嘤嘤嘤

2、按摩和小幅度运动

a：坐着的时候膝盖抵住前排靠背，然后绷脚尖-放下-绷脚尖-放下，循环N次。

b：端坐，双脚模仿踏步走的动作，记得动静小点，别打扰邻座。

c ：安静的疯狂抖腿

d：按压腿部穴位：血海穴（膝盖后面，后膝窝上三横指处）、委中穴（后膝窝正中）、承筋穴（小腿肚最胖的位置）。

Not Do 你没注意到的误区：

穿拖鞋并没有什么用处

都说上机为了避免水肿带来的酸胀感最好带一双拖鞋换上。千万！千万！不要轻易尝试。换上拖鞋后脚是解放了，自由的感觉好到飞起，但我会告诉你我就是那个下飞机时脚肿的套不上鞋只能穿拖鞋下飞机的蠢货？！