是不是天气热没有休息好，在有就是天气热血压升高，血脂异常，这些都是造成头蒙蒙的原因，夏天要多喝水稀释血液补充身体流失的水分，平时要多注意休息，多吃新鲜的蔬菜水果补充人体所需营养，这样能够缓解头发蒙的现象。