多年烟龄导致，有什么好方法可以让牙齿洁白如玉？

喜欢抽烟的人，牙齿会发黄，因为烟渍很可怕的，残留下来很快的。想要牙齿变白，可以抽完烟以后立即去刷牙，可以用小苏打来刷牙，也可以定期去美白牙齿，可以去给牙齿做一下烤瓷等等。

1、抽完烟以后立即去刷牙

香烟对牙齿的影响是很大的，很多抽烟的朋友都会发现牙齿变黄。这样的情况就是抽完烟以后，因为也会有口气，所以立即就去刷牙，让牙齿变得更加洁白。好的生活行为在于日积月累。2、用小苏打来刷牙

在生活中，我们时常会用到小苏打，小苏打能够去除残留的污渍。使用效果非常的好。有位朋友在生活中，他喜欢抽烟，他的牙齿就有点变黄，所以他就使用小苏打来刷牙。他坚持了一段时间，这个效果真的很好，它的牙齿也渐渐的变白了，朋友们，如果你们抽烟的，那么又控制不了自己的这个兴趣爱好，那么不妨就试试这种方法吧。3、隔一段时间就去清洁牙齿

我们每天吃的食物，如果不做好及时的清理，就很容易在牙齿上留有细菌，同理，抽烟也是每抽一根烟，就会在我们的牙齿上留下痕迹和颜色。所以我们每隔一段时间就要去清洁牙齿，洗牙并不可怕，洗牙可以帮我们去除多余的细菌，还有牙垢以及牙渍。4、也可以考虑做烤瓷牙

经常抽烟，不是偶尔的，抽一抽那么牙齿一定会变色，最好的方法就是考虑做烤瓷牙。这样就会有效地保护好我们的牙齿，使我们的牙齿不受到伤害。

以上就是我介绍的几种，让牙齿变白的方法，喜欢抽烟的朋友，不妨多嚼几块口香糖。不仅能够帮我们清新空气，同时也会去除牙齿上的牙渍。每个人都有一点兴趣爱好，当我们改变不了的时候，不妨就积极的去想一些办法来应对吧！