喝四红补血粥比喝中药都管用，对此你怎么看？

红豆补血不太可靠。不管是什么补血，补血都有两种。一个是贫血需要补血。但是不管是哪一方，都不能只喝红豆汤。要一起吃。因为单纯的红豆补充气血或补血的效果不明显。黄鸭、糯米、枣等看血最好的搭配，不能只吃红豆。还有一点更重要的是，红豆与红豆不同，红豆有药用作用。要补充气血，最好把红豆换成红豆。两者相似，但完全不同的两种食物。红豆有药用作用。红豆，圣美感，酸，平。耳心、小肠镜、功能可以起到解毒、脓、异水消肿、红豆入药、补血、健脾、祛湿、利尿的作用。

贫血主要分为两类。一种是缺铁性贫血。这种情况除了正常的食物外，还可以吃动物肝脏、动物红肉等。在这种情况下，首先要控制饮食，摄取动物红肉。如果你是素食主义者，你可以吃纳豆、黄豆、豆瓣酱、豆腐乳等几种。平时要注意在饮食中调节，控制盐的摄取。红豆是常见的材料，老百姓认为喝点红豆汤可以补血，其实这是对红豆的错误认识。红豆的食疗效果不是很大，补充气血的是红豆。红豆和红豆外形相似，但是两种不同的材料。

红小豆可以起到补充气血的作用。红小豆，圣味，酸，平；耳心、小肠镜、功能可以起到解毒、脓、异水消肿、红豆入药、补血、健脾、祛湿、利尿的作用。红豆不能起到补血的作用，能起到补血的作用吗？贫血一般被称为缺铁性贫血。为此，需要补充铁，这里需要的铁不是非血红蛋白铁，而是血红蛋白铁。血红蛋白铁的吸收率高，一般在20%以上，血红蛋白铁的吸收率低，一般在3%~5%左右。血红蛋白铁和非血红蛋白铁的食物来源有很大的差异，血红蛋白铁只存在于动物性食物中，植物性食物中含有的铁是非血红蛋白铁。红豆属于植物性植物，要补血，多吃红豆也没什么效果。选择红色肉类食物，如牛肉、羊肉、猪瘦肉、猪血等，都可以起到补血的效果。

除贫血、缺铁性贫血外，还有另一种贫血，称为巨红细胞贫血。这种贫血一般多发生在孕妇身上，孕妇在孕期经常发生巨红细胞贫血，这是叶酸缺乏引起的。贫血的朋友在补充血液之前要了解自己的身体健康状况，区分是什么贫血。缺铁性贫血比巨红细胞贫血更常见。特别是女性朋友是缺铁性贫血的主要人口。贫血的朋友也要尽快料理好，这样才能进一步保障健康。