夏热三伏!三伏天有什么方法帮助去除身体湿气?

三伏天,一方面要防暑,因为天气炎热,不要顶着大太阳去劳作,避免因为高温而中暑;另一方面,就是要防寒,因为三伏天天气炎热,很多人想着办法解暑,比如吃冷饮、喝冰镇啤酒、吃冰激凌、吹空调等等,虽然这些方法都能解一时之热,但长期以往就会加重身体的湿气,对健康不利。

三伏天,湿气重,冬病夏治,这4件事多做,去病根儿,排湿毒。

第一件事:多喝温水

三伏天里,其实要多喝温水,而不宜喝冰水。因为喝温水不仅可以调节身体里的温度,还可以帮助身体补充水分和排毒。

第二件事:多泡脚

泡脚不为一个祛湿的好方法,在泡脚的时候,热水会刺激脚部的穴位,促进血液循环,使身体发热发汗,把体内的虚汗还有湿气都一并排出来。

第三件事:多喝红糖姜茶

三伏天多喝红糖姜茶,可以促进血液循环,催生身体阳气。这个时期很多人都喜欢呆在空调房里,很容易导致?空调病?,而多喝红糖姜茶,可以很好的去除身体内的湿气、寒气。

第四件事:多运动

虽然三伏天天气炎热,但是也要多运动,可以选择清晨做一些适合自己的运动。运动可以促进身体的新陈代谢和血液循环,提高体内的水分代谢,有助于排出体内湿气。

再教你两个除湿又排毒的小妙招,易上手、低成本!

1、三豆汤除湿法

原料:绿豆、赤小豆、黑豆各20 克,冰糖适量(都有生活中常见的食材,而且都挺便宜的)

做法:1.将三豆洗净,清水浸泡1 个小时左右

2.将三豆放入锅中,加入适量清水,用大火烧开后转小火慢煮1小时

3.待豆子开花后,放入冰糖继续煮5 分钟即可

功效:三豆汤能清热怯暑,还能健脾利湿。所以,体质不好的人经常食用适量的三豆汤,也不会给脾胃功能带来不利影响。

2、熟鸡蛋祛湿气

先把鸡蛋连壳煮熟,待煮熟后趁热剥壳,但不要把蛋白弄破。然后趁热快速地在身上滚动,直到鸡蛋没有热度。

再拨开蛋白,蛋黄上若是有白色小点点的话,说明体内有湿气。白的点点越多了,就说明湿气越重。

注:图片来自网络