备孕女性必看：这些食物有助于助孕

想要顺利怀孕，饮食很重要！以下这些食物，特别有助于女性助孕。

1 黑豆

黑豆含有丰富的雌激素，对女性健康很有益。试试把黑豆泡水12小时后，用清水煮至熟透，每天吃50颗，从月经结束后第一天开始，连吃6天，效果看得见！

2 阿胶和红枣

阿胶和红枣是绝配，尤其适合气血虚弱的女性。它们能有效改善月经不调、量少、颜色不正等问题。气血充足，怀孕自然水到渠成！

3 豆浆

豆浆不仅营养丰富，还含有一种植物雌激素“黄豆苷原”。常喝豆浆，调节内分泌，预防乳腺癌和子宫内膜癌。想要好孕，别忘了每天一杯豆浆！

4 叶酸

叶酸是每个准妈妈都离不开的好帮手。它不仅能有效预防胎儿神经椎管畸形，还能预防妊娠相关疾病。鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和动物肝脏都富含叶酸，但动物肝脏要适量食用哦。