这种情况的处理方法有摇扇子、喝水、使用湿毛巾。
1、摇扇子：摇扇子是一种简单而有效的降温方法。可以购买一把扇子，或者使用报纸、杂志等纸张折叠成扇子形状，然后轻轻摇动，增加空气流动，使空气更加清新。
2、喝水：喝水可以帮助降温，并保持身体的水分平衡。感到口渴或不舒服，可以多喝一些凉开水或淡盐水。
3、使用湿毛巾：将一块湿毛巾搭在脖子上或擦拭身体，可以吸收汗水并帮助身体降温。