体育生的老经验：韧带肌腱等跌打拉伤：
内服：云南白药粉，每次0.5g，三次/日，饭后服。酒或白开水送服。初次可服保险子1粒。
自己看看说明书的禁忌注意事项等。
同时，外用云南白药膏（或喷的），或其他跌打类的药膏，每日一贴。
或先用“活洛油”搽上按摩、挥发干得差不多，再贴上药膏。
（活洛油：狮马龙，或黄道益，这两个好用。）
注：以前我们用时，云南白药膏相对其它，比较少出现皮肤过敏，不过比较贵，自己看着办。