夏季脚部总是痒，别以为挠挠就完事，尝试哪些方法，脚痒不再来？

有很多人经常有出现脚痒的情况，而且每次出现以后越挠越痒，有时候甚至会因为太痒挠破了皮。如果在睡前出现的话，还会很大程度上影响我们接下来的睡眠。那么我们要怎么做才能有效地防止脚痒呢？

首先我们要明确，一般来说脚痒是因为真菌感染。像如果鞋子长期没洗，或者是脚无意中有接触到了真菌，导致了真菌感染引发了脚痒的现象。一般我们只有在洗完脚以后会觉得痒，这是因为洗完脚时脚的环境对真菌的增殖有很大的助益，因此我们每次洗完脚应该及时擦干。除此之外我们还可以怎么做呢？

第一，要及时的清洗鞋袜。如果鞋袜长期不清洗，除了会产生臭味之外，也会滋生了大量的细菌。而当你穿上的时候，就会导致细菌感染，不仅会让我们的脚感觉很痒还有可能会导致我们患上脚类疾病。

第二，及时清洗双脚。有时候我们可能一不小心就会接触到一些细菌群，此时尽管我们的鞋袜很干净，还是可能会导致脚痒的情况。因此，我们要经常清洗我们的双脚，除了能够保持双脚的清洁免受细菌的侵扰，还能有效地防止脚臭。

第三，如果有了脚痒的现象，此时我们应该少吃一些油腻辛辣的食物。这些食物会导致我们的皮肤分泌大量的油脂，会加剧脚痒的现象，对我们的恢复不利。我们可以多吃一些蛋白类的食物，可以有效地缓解脚痒的现象。