夏天宝宝睡觉如何降温

夏天宝宝睡觉如何降温

1、降低室内温度

打开卧室的窗户，让外面的吹进来，增加空气流通，可以大大降低室内温度，避免了吹空调引起着凉，担心蚊子的话，给宝宝单独安装蚊帐，保证宝宝不受蚊虫叮咬，若是宝宝实在还是难受的睡不着，那就准备一个小风扇，为了防止对着吹导致身体温度不平衡，引起体内血液流动不畅，可以把风扇调成摆头模式。

2、草席或藤席

注意说得是草席或藤席，千万别使用竹席，太凉、太硬的都不适合，宝宝的皮肤很嫩，躺在上面太硬了不舒服也会睡不着，影响睡眠质量。一般用草席或藤席是最好的，会有少部分父母选择的是蒲草、灯芯草、马兰草等编织的草席，不单单是因为它的材质非常的柔软，宝宝就算是一整晚睡到上面也不会容易着凉还能起到降温的作用，比布料的床单效果好多了。

3、安装加厚窗帘

夏天白天时间太长，中午都有午休的习惯，宝宝小，需要睡觉的时间更多，可是白天气温很高。为了降低室内温度，在卧室的窗户上安装深色加厚的窗帘，晚上开窗通风，降低温度，白天拉上厚厚的窗帘，关好窗户，更好的阻止强烈的光线和暖风的进入。减少一部分热量传递到房间里面，采用这样的方式会发现你家房间里面比其他家的房间会凉快很多，再者宝宝也能够安心睡觉。

4、冰块降温

可以用空瓶子在里面装满水，放到冰箱的冷冻夹层，等到冻成冰块的时候拿出来使用就行，可以多冻几块，把冻好的冰块放置在宝宝房间周围或者是床底下，为了避免融化流到地面全是水，把冰块放在碗中或小盆里，再完美不过了。