您好，湿寒体质的人可以先从源头脾下手，因为中医讲，脾为生湿之源头。 建议： 1、关于寒：泡脚，在你的泡脚水里加8大片姜，每天泡，原则是，见好就收，情况有改善就减量。 2、关于湿：早晚各一杯薏仁茶，以薏米仁、赤小豆、淡竹叶、马齿苋、淡竹叶、芡实、绿茶组合而成更利于健脾祛湿。
希望能帮到您，谢谢！