治疗胃烧心的偏方大全

孕期反应多多，胃烧心就是其中之一。很多准妈妈都有的困扰，其实很正常哦！为了缓解这种不适，我们可以从以下几个方面入手。

孕期胃烧心，多吃新鲜蔬果可以缓解症状。这些食物富含维生素和纤维素，有助于促进胃肠蠕动，减轻胃部不适。

口服益生菌是缓解孕期胃烧心的好帮手。不良的饮食习惯可能导致胃肠道菌群紊乱，引发肠胀气，进一步引发胃烧心。益生菌可以帮助调节肠道菌群，减轻不适。

睡觉姿势也很关键。睡不好，食物容易反流，胃烧心也就来了。所以，调整睡姿也很重要哦！建议使用枕头托起上半身，避免平躺睡觉。

孕期饮食要合理，油腻食物要少吃，否则症状可能越来越严重。建议多吃清淡易消化的食物，如粥、面条、蒸菜等。