预产期已过？几个小建议帮你加速分娩进程

预产期已过，但宝宝还没动静？别担心，这里有几个小建议可以帮助你加速分娩进程。首先，安全第一，赶紧联系医生或助产士，他们最了解你的情况，能给你最合适的建议。在等待宝宝的到来时，试试这些方法吧。

♀?动起来

散步或其他轻度运动能刺激子宫收缩，为分娩加油助力。

和爱人亲近能释放催产素，促进子宫收缩。但记得先听听医生的意见，特别是如果你有任何妊娠并发症。

轻轻刺激乳头也能释放催产素，加速分娩进程。

均衡饮食，摄入足够的营养，有时候增加液体摄入或吃点菠萝也有帮助哦。

♀?放松心情

深呼吸、冥想或瑜伽都能帮你缓解压力，让分娩更顺利。这些方法不一定马上见效，但每个人的情况都是独特的。记得和医生保持沟通，听从建议，需要时及时就医。