颈椎不适莫忽视，家中常备哪些“妙招”？

对于颈椎病这个疾病来说，我相信大多数年轻人都备受困扰，因为现在年轻人的工作，大部分都是做着工作，所以长久的坐卧，对于自己颈椎的压迫，会造成严重的影响。

所以多多少少都会有颈椎病，帮我们长时间坐在办公桌前的时候，还是在家里，当感觉颈椎有所不适，就需要做一些基础的锻炼，来改善这种颈椎的疼痛感。

有一种方法非常的直接，那就是直立，站着双手平放在裤线处，将自己的头部向前使劲儿低头，然后再向后使劲儿仰看。反复交替可以对我们脊椎缓解，就像按摩一样的轻松。

有时候颈椎病的产生是由于湿气过重，所导致我们一些关节疼痛，所以当发现这种颈椎病的时候，并不是一定要针灸或者刮痧，来去除体内的湿气，也可以自行服用一些粥品去除湿气。

木瓜陈皮粥，就有非常好的功效，能够去除颈椎关节当中的湿气，而且效果非常明显。木瓜选择那种六成熟的为好，因为太熟的木瓜第一口感太甜，煮在粥里很容易煮烂。

可以在粥里面放一些川贝，熬制半个小时就可以使用，如果觉得口感不好，也可以加一些冰糖。

当然每一个人的体质是各不相同的，而且对于一些食物还有过敏等症状，所以一些特殊群体，在吃一些东西之前，还是要听从医生的嘱咐。同样的东西，面对同样的病人所产生的效果，有时候会造成负面的影响。