牙渍用什么东西可以消掉

你说的黑牙渍在医学上成为牙结石。食物残渣、口腔粘膜脱落的上皮、唾液中的粘液素及细菌等混合堆积形成牙垢，在此基础上累积矿物盐类，就形成牙结石就是你说的牙渍。这与喝茶、抽烟、喝咖啡、刷牙姿势不正确与不彻底都是有关系的。建议：

（l）食醋法

用食醋漱口2～3分钟吐出，再用牙刷刷洗，最后用温水漱口。或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋刷牙，坚持一段即可清除牙垢。

（2）红糖刷牙法

取适量红糖放进口中含15分钟左右，使全口牙齿均浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷2～3分钟，然后用淡盐水刷牙l～2分钟，每日早晚各1次，连续1周可除。

（3）白矾刷牙法

将白矾50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黄色牙垢。

（4）乌贼骨刷牙法

取乌贼骨50克研成细末，掺入牙膏内刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。

最重要的还是每天坚持正确的刷牙角度和动作，每次2-3分钟。

（1）将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放，并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻地做小圆弧的旋转,上排的牙齿从牙龈处往下刷,下排的牙齿从牙龈处往上刷。

记住要清洁上下颌牙齿的内侧和外侧，刷前牙内侧时,要把牙刷竖起来,利用动力刷毛清洁牙齿。

（2）刷牙齿的咬合面

用适中的力度，前后方向刷牙齿的咬合面，并利用刷毛深入智齿部分，清洁难刷部位。

我不主张使用牙齿美白产品或者洗牙，对牙齿都是有伤害的，坚持正确刷牙时维护牙齿的最好方法。另外，晚上睡前刷牙比早晨刷牙更重要，这是因为入睡后口腔内的唾液分泌减少，牙齿的自洁作用就差，细菌很容易滋生，因此说睡前刷牙对去除牙菌斑和预防牙病具有更重要的作用。

喝水可以清洁口腔，带走口气，因此每天最少坚持喝6-8杯水，能帮助你的口气变得清新。

少食含硫食物

奶类制品、洋葱和大蒜等含大量硫质的食物容易产生造成口臭的厌氧菌，因此，如果想减轻口臭的话，就应该少吃此类含硫质食物。

酒精是阻碍口气清新的一个大敌，因此我们应该尽量避免喝酒或使用含有酒精成分的漱口水。

每年两次雷打不的牙科检查

确认它们是否健康，也是很重要的。

祝你保持健康、漂亮的牙齿！