浅表性胃炎的治疗调理方法 求真实可靠信息 求同病患者意见

这么年轻的小妹妹， 正值青玠好年华的， 要想胃健康一定要管住嘴，迈开腿，穿要暖。

1）管住嘴， 一日三正餐定时定量，每餐只吃8分饱就好， 上午可少来点水果， 下午来点小点心，（还总爱吃刺激性的东西---这个不好，一定要改掉 ）， 胃是要靠养的。我家小妹和她差不多也是不注意， 弄得胃不好。 她脾气也怪，也不好好吃药，现在生活习惯改了， 胃自然就好了。胃好了， 什么都 可以吃， 适量就好。

2）迈开腿， 就是多运动， 经常快走， 增强胃功能。

3）穿要暖， 胃最怕凉的，如果稍有不适， 可以用热水带暖暖肚脐周围；经常揉揉腹部， 按摩足三里， 健胃强身。

贵在坚持哦， 养成好习惯， 健康永相随！