多补充一些维生素A和维生素C增强自身抵抗力，可以多跑步，跑步对预防鼻炎也有一定的好处，然后在用芙草堂鼻舒冷敷凝胶治疗，坚持十几二十天就会治好的。我之前鼻炎也是挺严重的，成天鼻子都是堵着的，还老是流鼻涕，说话声音都是喃喃的，鼻音特别重，睡觉的时候都能被自己不通气的鼻子给憋醒，总之很难受很难受，后面就是听一位很有经验的老大夫给我说了这些方法，不然我的鼻炎可能现在都没好，我真的很感谢这个老大夫，祝好人一生平安！希望我的回答可以帮助到你。