湿气重可以通过食疗方式来改善，孕妈妈该吃哪些来祛湿？

秋天一到，你不仅肚子会变胖，而且还要克服春困。春困会让你在长时间休息后感到疲惫不堪。这不是怀孕的反应，而是春天水分过剩的问题，准妈妈们起床了，美味的祛湿汤帮你赶走春意。

驱走湿气!准妈妈屈汤强推!湿度可分为内部湿度和外部湿度。当自然界的六气太满而不能为人体所接受时，就是六邪。内外湿入侵——即人性的水分,因为湿为阴邪容易杨重污染,所以当他们觉得原点有头痛等包裹被沉重的感觉,也因为它的重浊度油性往往伴随着身体困感觉麻木,脾脏或其他湿,燥邪易受困于脾虚(脾虚)生湿的症状:肌肉酸痛乏力，滞留多食少油，口齿不清等。

岭南地区，历来有除湿的习惯。从凉茶到凉汤，但对于孕妇来说，要注意服用药物、薏米、夏桑菊等;袋装祛湿茶含有多种中草药，其中一些可能会对胎儿造成伤害。所以最好自己做汤。它是美味的。

推荐四种准妈妈祛湿汤棉草煲鲫鱼功效:清肝热、祛湿、嗜睡。原料:棉花20克、蛇舌草20克、鲫鱼1条(约400-500克)、瘦肉100克、红枣2颗、生姜3片。驱走湿气!准妈妈屈汤强推!眠阴陈平，微寒，味苦，温热湿热，黄疸浮肿，有降血压的作用，白蛇舌草凉，味甘，光，有热散瘀，碳酸盐解毒的作用，鲫鱼和胃肠，通阴利水，温在气中。与开胃健脾的蜜枣配伍，使之不寒不寒，祛湿健脾。烹煮:将药浸泡，枣洗净至核;鲫鱼杀净，炒至淡黄色。锅中加入2500毫升水(10碗)，加盐和油煮2小时。3 - 4人。有些准妈妈可能不知道“mian Yin Chen”是什么，但它是广东凉茶中的主角。准妈妈们可以在中药房买到。