韭菜糯米粥减肥吗

韭菜糯米粥,按照正常的生活规律坚持吃下去是有减肥的效果的。

韭菜又叫起阳草,性温,味辛。里面的含有蛋白质、糖类、脂肪、VC、维生素B1、B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物、纤维素及矿物质。可以促进肠蠕动,减少人体对胆固醇的吸收。可补肾温阳;散瘀;解毒。里寒腹痛;噎膈反胃;胸痹疼痛;衄血;吐血;尿血;痢疾;痔疮等。同时韭菜中含有大量的维生素和纤维素,可以增进肠胃的蠕动,达到润肠通便的效果。春天吃韭菜有辛辣助阳、促进头发的生长。 然而阴虚内热及疮疡,目疾患者最好不要吃。韭菜可以分为根韭、叶韭、花韭。叶花兼用韭几种。

糯米,烤盘脱壳的成品,味甘性温。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素、烟酸和淀粉等,营养也比较丰富,有补中益气,止虚汗等作用,也可以缓解腹胀腹泻。

糯米粥的做法:将适量的糯米放入锅中,加水煮粥,等到粥熟然后再加入洗干净的韭菜,和一些调味品,比如盐、 胡椒等就可以了。