治鼻炎妙方.

鼻炎生活饮食注意事项

1、要进行体育锻炼，每天早上起来跑步，有助于增强体质，增强机体免疫力。

2、日常饮食要清淡，不要吃辛辣的食物，鱼虾等腥味的食物要少吃。

3、用手按摩鼻的两侧，有助于促进血液循环。

4、用盐水洗鼻可以有效地清洁鼻腔，能调节鼻的湿度和促进鼻腔的血液循环。

5、要提防感冒，感冒也会容易引发鼻炎的。

生理盐水清洗疗法　　

针对药物治疗难以彻底治愈的情况，建议鼻炎患者尝试用生理盐水（温）清洗鼻腔的治疗方法，坚持每天一次，经过本人实践，2周应该能见效。

准备工作：生理盐水，洗鼻器，一个易拉罐，使用前，把生理盐水倒入易拉罐，然后加热。

步骤：分两步走，一是洗鼻，二是涵水。首先，把温的生理盐水挤入鼻腔，反复清洗两侧外鼻腔，这个步骤叫做洗鼻；其次，在洗鼻的基础上，针对鼻腔内腔体多的的情况，把温的生理盐水挤入鼻腔后，用手捏住鼻子，把头扬起来，努力把生理盐水注入内腔，含在里面，这个步骤叫做涵水。

涵水的标准是，如果你把头低下来看地上时，或者仰躺下来是，生理盐水会从鼻腔里流出来。建议涵水后把生理盐水留在鼻腔内1个小时左右。

至于加热生理盐水的作用，一是可以减少刺激性，二是加热后，盐分子运动活跃，有利于杀菌消炎。

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