治疗血脂稠可以家庭治疗吗，有哪些方法。如题 谢谢了

身边最亲近的人血脂稠,听同事说这个病很危险,担心的不得了,赶紧到处搜索有用的资料,自己也在努力的尝试着用这些方法,现贴在这里,希望对有需要的你有所帮助. 过度吸烟、饮酒，可致血稠; 生活不规律，长时间精神紧张或心理压力过重，也容易导致“血稠”。 调整生活方式，调整生活方式具体可概括： 多饮水，饮水可使血液立刻变稀，但饮水要讲科学： 首先，要掌握好时机，如清晨起床、三餐前1小时、晚间就寝前喝水200毫升。 其次，是选择稀释效果好的水： 盐水可促进细胞脱水，不足取；冷水刺激胃肠血管收缩，有碍水吸收进入血液，不宜饮； 纯净水太纯，其低渗状态会使水分很快进入细胞内，稀释血液的效果也不理想。 理想的稀释水是20℃～25℃的白开水或者淡茶水，其张力、密度等都接近血液与组织细胞，值得提倡。 动物脂肪（特别是内脏）和甜食能加重“血稠”，所以应该少吃。 平时多喝茶，平时饭菜宜清淡，多吃些粗粮、绿叶蔬菜和瓜果， 如黄豆、黑豆、玉米、燕麦、荞麦、牛奶、生姜、大蒜、洋葱、黑木耳、 香菇、山楂、柠檬、西红柿、红葡萄、香芹、螺旋藻、胡萝卜、苹果和猕猴桃等。 抑制血小板聚集、防止血栓形成的饮食：黑木耳、洋葱、香菇、菠萝、柠檬等水果。 具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有：番茄、红葡萄、橘子、生姜； 具有降脂作用的有：香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。 多食大豆，大豆含有丰富的卵磷脂，是一种乳化剂，能使血中胆固醇颗粒变小， 并保持悬浮状态，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，可降低血中胆固醇，使血稠得以改善。 维生素C能降低血脂，粗纤维可以在肠道内阻止胆固醇的吸收，有利于降低血稠的程度。 能使血液变稠的有形成分有： 血液中的红血球、蛋白质等。 红血球数量越多，血液黏稠度就越高； 血浆中蛋白质、脂肪、糖分越多，血液越黏稠； 血液中纤维蛋白原的含量对血液黏稠度的影响不容忽视， 当纤维蛋白原升高时，血液黏稠度会明显升高。 血中的球蛋白、纤维蛋白原等蛋白质成分增多，与红血球一起黏合形成网络， 致使血液流动的阻力增大；红血球与血小板的结构改变，互相凝结成块，阻塞了血管； 红血球等血中细胞的变形能力减弱，不能顺利通过小血管，从而增加了血液的黏稠度。 也存在使血液变稠的非血液因素： 如：夏季血黏度增高，冬季低； 清晨与上午高，傍晚与下午低； 阴雨、闷热、低气压时高，风和日丽时低； 厚味饮食后高，清淡饮食后低； 腹泻、出汗后高，足量饮水后低。 高血脂饮食： 低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维饮食是高血脂饮食的"五个原则"。 1．低热量：有部分高血脂患者体型肥胖，因此，减少总热量，是主要的减肥方法， 通常是每周降低体重0.5-1公斤合适。 2．低脂，低胆固醇饮食：血中甘油三酯受饮食影响较大，而胆固醇受饮食的影响相对要小。 但长期大量进食高胆固醇的物质如蛋黄、动物内脏、鱼籽、脑等，也可以导致高血脂。 最近的研究表明：有的食品除营养丰富外，还可以降低胆固醇： 1）豆制品：含有丰富的优质蛋白质，可以提高身体对蛋白利用， 经常食用可使血中胆固醇含量明显降低； 2）香菇、黑木耳：是自古以来的素食佳品， 香菇的主要有效成分在菌帽，黑木耳的主要成分是水溶性的，烹调后，多存在汤中； 3）洋葱、大蒜：每天食入一枚中等大小的洋葱，能使有害胆固醇"转化成有益心脏的胆固醇。 大蒜也可使血中总胆固醇降低。 4）海鱼类：含有大量高级不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇作用。 5）脱脂牛奶、酸奶：人长期饮用脱脂牛奶、酸奶，其血中胆固醇含量比一般患者少50%以上。 6）茶叶：试验证明饮茶能降低胆固醇，防止动脉粥样硬化。 牧民长期食用大量肉类，但心脑血管疾病发生率并不高,与常喝茶及运动有关。 7）高纤维饮食：被称为现代人的第七营养素，可以阻止胆固醇的吸收，降低血胆固醇的含量。 燕麦是首选食物，每日服用60-70克，总胆固醇至少可降低5%左右，使患心脏病的危险下降10%。 其它还有粗杂粮、干豆类、海带、新鲜的蔬菜、水果等。 1、降脂减肥茶：草决明子5克，菊花5克。先将菊花洗净备用，草决明子先洗 净炒至微膨带有香味后捣碎，纱布包好，用清水煮沸，煎至微黄色， 再倒入菊花同煎几分钟即可。代茶饮，一次饮完后再加入水冲泡，直至无味即可弃 之。具有降脂、减肥、清热、平肝作用。 2、银耳炒肉丝：银耳9克，瘦猪肉丝150克，酱油10毫升，水豆粉5克，油、盐、 味精、姜粉、沸水各少许。先将银耳用温水泡发，去除黄蒂，杂质洗净，并撕为小 片；肉丝放入水豆粉、适量酱油、姜粉拌和码味后，放入热油锅炒至八成熟时，加 入银耳、沸水、盐及少许酱油，同时并不断用旺火翻炒5分钟即可，起锅时加入味 精调味即成。 3、豆腐、兔肉、紫菜汤： 原料：嫩豆腐250克，兔肉50克，紫菜30克，植物油、精盐、黄酒、淀粉各适量。 制作：嫩豆腐切块；兔肉洗净切片，加油、盐、黄酒、淀粉拌匀；紫菜撕成小片洗净。 锅内倒入清水一大碗，先下豆腐、食盐，烧沸后倒入兔肉片，煮片刻，放入葱花、紫菜，稍沸一下，拌匀即可。 4、牛肉烧萝卜(民间方) 主治：高血脂。 配方：牛肉*克，白萝卜*克，食油、酱油、葱、姜、食盐、料酒、味精等调料适量。 用法：将牛肉洗净切成块。白萝卜去皮切成滚刀块，再用开水焯一下去掉萝卜的气味。 热油锅将牛肉煸炒到白色时，加入酱油、葱、姜、料酒等调料，炒匀，加少量水刚没过牛肉， 用文火炖，等牛肉块快烂时，加入萝卜块，煨到酥烂时，再加入一些食盐、味精等调料即成。 5、西红柿炒圆白菜(西红柿50克，圆白菜100克) 6、炖豆腐(海米15克，香菇25克，豆腐100克) 7、清炖鸡块(鸡块100克) 8、炒茄丝(茄子100克) 下面为高血脂一天饮食举例： 早餐 豆浆200ml或脱脂牛奶、酸奶200ml，素饼1两，煮熟豆子（黄豆）10g 午餐 标准粉、玉米面两面馒头2两，籼米稀饭1两，瘦猪肉 25 g，炒青椒2两，炒豆角2两 晚餐 籼米饭3两，小白菜2两，熬豆腐1两，粉条10g，鲤鱼20 g，土豆丝2两 全天烹调用植物油：12g