1、山药会助湿，虽然其助湿的力度不算太大，但用用得多了还是不太好。
2、枸杞和冰糖都是凉性的，枸杞是养肝阴的，对于脾胃没有什么太大的作用。
3、可以泡些普洱茶喝，缓慢除脾胃寒湿，用量如平常饮茶量即可。
4、以白扁豆、薏仁、杏仁等煮水，可以除脾胃寒湿，用量不用太多，白扁豆15克左右，薏仁可用至20-30克，杏仁在8克以内。