温碧霞保养偏方

不是有这样一句话，这个世界上没有丑女人，只有懒女人，想要让自己持续保持好的状态，亦或是保持一种少女感，那么女人就需要在在保养上下功夫了，虽然岁月是无情的，变老也是不可逆的，但是我们仍然看到很多女明星即便是四五十岁了，依然状态很好，看起来如同尔三十岁，这说明保养非常的重要，虽然不能让你永远年轻，但是一定是可以让你的青春驻留的更加长一些。

保养上我觉得需要内外兼修，只有内外都下功夫，才能有所收效，哪一方面都不能够放松。

外就是通过坚持使用一些护肤品，让肌肤持续锁水，达到保湿的效果，这样就不容易长皱纹，而且也需要注意抗氧化和抗糖化，尤其是当过了二十五岁之后，皮肤的胶原蛋白流失的速度会不断加快，这个时候抗氧化可以说是必不可少的了。所以抗氧化的精华或者霜应该是人手一瓶的了。

从外这一层面来说，防晒的效果也是不容忽视的。如果不防晒，擦在贵的护肤品可能都难以达到理想的效果，所以防晒霜一定要坚持用，即便是阴天，室内也是有紫外线的，也需要防御。

再说内养，其实内养的方式就更加多了，比如说饮食方面，作息方面，以及生活的方式。

饮食方面应该清淡为主，少油少糖，最好是不吃糖，这样会一定程度的减缓皮肤糖化的速度，抵御胶原蛋白的流失。再就是一定 要早睡早起，这是最基本的，脱离了这一项，其它都是无用功，熬夜对皮肤的伤害非常大，而且是不可逆的，所以不要再熬夜了。另外，如果能够定期运动，就更好了，运动能够减缓皮肤的衰老，且会让人呈现出更好的状态。