小孩元气偏方

“大火食气”的夏天越演越烈，

你气虚了吗？

湿伤脾；

热耗气；

出汗伤津；

底子虚的人，一到夏天，气血值明显不足。

每天酸懒酸懒的，身子重，做啥都提不起劲儿

我妈说我懒，

只有我自己知道， 我是“气虚”!

有个小食方，专门对付这种

身不由己的懒（真气虚）

这是一个《清宫医案精选》里的经典食疗方，很多体虚、中气不足的皇帝、妃子都吃过。

废柴体质的我马上给自己炖了一个，还挺好吃呐

就是这个：参莲饮。

党参补中益气养血，莲子补脾止泻，养心安神，益肾固精。

有以下情况的主子，请喝：

1、脾虚的懒；

2、气虚的懒。

3、心神不宁、睡眠不安稳；

尤其是虚到大便溏泄、虚汗收不住、吃不下饭、遗精滑精、心悸失眠那种。

4、久病体虚的人。

久病耗伤气血，胃气过虚的人，吃汤药不容易运化， 就用这种好吃的食疗方慢慢把胃气充实起来，充实元气。

炖个清宫参莲饮，充实一下咱的元气

别躺平了，支棱起来

材料党参20克，去心白莲子20-30g，冰糖适量。（一人份）

这里用的是切成条的、8年陈的花花家党参

参这种传统补品煮起来挺有讲究的，要求隔水炖服。 避免走气，参类就是那一股气才矜贵。

做法把党参、莲子肉放在隔水炖盅里面，倒三碗水左右。

隔水炖1.5-2小时，尽量地把党参的所有成分都炖出来，最后十分钟放入冰糖即可。

也可以用 养生 壶直接煮、保温杯焖泡，只不过效果会弱一些。

这样炖出来的参莲饮，就是一道朴实无华的提神方，闻起来有莲子的清香，入口是参味和干净的清甜味、我一口气喝了几大碗。

当晚去玩蹦跶了两个小时也不带喘的，气足就是给力

喝汤吃莲子，莲子肉被炖得软绵绵。

我用的8年陈党参，糖化程度很高，直接吃了它，有入脾的甘甜。

如果在入夏后，有身体被掏空的感觉：

下午犯困、气短、乏力、犯懒、不爱动，

甚至在激烈运动后元气暴脱，需要补虚急救。

就喝这碗参莲饮，气补足后整个人舒畅有力、状态回来了。

夏天的热极耗心神，

莲子是专门应对这种虚的。

5月荷叶出，6月荷花开，7月采莲蓬，莲子是得夏气足的种子，夏气通于心。

《神农本草经》曾记载莲子：“主补中，养神，益气力”，它味道甘中带涩，作用平和，入脾肾心经。具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神的作用。

点击图片，查看花花家白莲子

收敛心神的好食材，就是去芯的白莲子。 因此夏日常见的疲惫乏力、心气不足，都能用莲子补益心神。

经常熬夜、压力大的 心气亏虚 ，吃莲子 安神 ，补中益气。

湿气重、面色黄的 脾虚 ，吃莲子 健脾，还固肾。

花花家的白莲子，夏天要常备了。

参莲饮里，补气关键的参如何选？

如果是出汗特多的，

用人参能快速到位补元气。

夏天大量出汗，亏损的是体内津液、精气。

人的津液里是带着气的，津液外泄，也带走了人体的气。所以夏天大量出汗，就会导致伤津耗气，出现气阴两虚的情况。

人参的作用就是补元气， 而且能直接补的也只有人参这么一个。

肺气不足、肺气虚的小白渣渣用党参。

点击图片可购买党参

党参炖水喝能 补脾益肺，温和补气， 我这种气虚的渣渣要多吃。

《本草从新》说 党参： “补中益气、和脾胃、除烦渴。中气微弱，用以调补，甚为平妥。”

它平和补肺气，补益脾肺之功与人参相似，只是力量比人参要弱，即使是小白们在家吃，也不容易吃坏。

我用的是就是花花家8年陈的党参，切成丝状后加莲子炖水服，甜度很高，一条能用好久。

阴虚人，就把人参换成西洋参。

阴虚燥热、热象（比如舌头很红很瘦）明显的人， 可以用西洋参代替人参。

西洋参性寒，没人参那么容易上火， 还能补气生津，清火除烦。

小孩用太子参。

太子参主要是清补扶正，以防人参补太过起火。

《本草再新》言其“治气虚肺燥，补脾土，消水肿，化痰止渴”。 它有近似人参的益气生津、补益脾肺之功，是补气药中一味清补之品。

在夏天怕冷、里子寒的人，用红参。

红参是反复蒸晒过的人参，在人参原有的作用上， 补气的力量更强，性质更温。

常感头晕眼花、气喘无力、年老力衰、病后体弱者，或女性失血过多、 适合用红参提气。

参莲饮算是补益品，所以，实热证、有内热、上火、气滞、怒火时不要吃哦。