岔气释义

岔气的释义为：指呼吸时两肋觉得不舒服或疼痛。

岔气一般指在运动之前，由于热身不足而产生的肌肉或肠道痉挛，运动时产生比较明显的疼痛感，甚至胸闷、憋气的感觉，日常生活中常称之为岔气。出现岔气大多数情况是生理因素造成，并非病理性，也就是在疼痛部位并没有出现明显的肠穿孔、肠梗阻，或肺大疱破裂出现气胸等明显的病理改变。

当出现岔气时，要停止运动并且适当休息，如果呼吸较困难，只要进行适当按摩、做深呼吸、做放松的伸展运动，大多数岔气可以很快缓解。

当然在运动中也可以出现不明原因的运动损伤，比如比较剧烈的运动，很容易造成肺大疱破裂而产生气胸，一些重体力活动可能会导致肠扭转等严重的急腹病。因此当出现疼痛持续不缓解，尤其是超过四小时仍不缓解时，建议患者及时到医院就诊，以免延误疾病诊断。

主要原因：

1、跑前没有认真做好准备活动。在进行剧烈的中长跑时，由于心脏器官的惰性较大，不能很快适应急剧的肌肉工作，而引起腹部某些器官的机能紊乱，造成局部疼痛。

2、跑时呼吸没有节奏，造成呼吸紊乱。打乱了呼吸和血液循环的协调关系，造成肝脾胃肠的血液淤积和缺氧，或小呼吸肌痉挛而致的“岔气”。

3、由于长时间地震动胃肠道，改变了正常的蠕动规律，使肠里的气体和食物积聚在一起而刺激了肠神经，或因大量排汗、体内盐分随汗排出过多，而引起胃肠痉挛。