屁股和脚腿处于血液循环的末端，气虚血虚，注意温补，多喝鸡汤，多吃红枣、桂圆、等温性食物，增加饮食的热量，多吃羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。另外 平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜，冲泡茶水饮用，也能发挥御寒的效果。