宝宝阴虚内热，怎么办？

宝宝上火了，也就是中医说的阴虚内热。小孩身体生机勃勃，但体质偏热，过暖过饱都可能让他们感觉不适。如果宝宝出现夜寐不安、有黑眼圈、多汗、烦躁、大便干燥等情况，这可能就是内热了。本文将为您介绍如何判断宝宝是否阴虚内热，以及如何通过中医调理来缓解宝宝的不适。

判断阴虚内热

宝宝发热的时间在中午过后，手足都很热，身体瘦小，夜间睡觉出汗，食欲减退，舌红苔剥，食指脉络淡紫。这些都是阴虚内热的表现，需要引起家长的重视。

找好的中医

带宝宝看好的中医，对症下药调理一下，宝宝反复感冒的情况就会降低很多。中医可以根据宝宝的具体情况，制定个性化的调理方案，帮助宝宝缓解内热的不适。

让宝宝多喝白开水，可以帮助宝宝排出体内的毒素，缓解内热的症状。同时，白开水还可以补充宝宝的水分，保持身体的水平衡。

宝宝阴虚内热需要注意饮食调理，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。可以多吃一些清淡、富含维生素的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。

宝宝阴虚内热需要保持良好的睡眠，避免熬夜、过度疲劳等。可以在睡前给宝宝泡脚，帮助宝宝放松身心，促进睡眠。