我也小麦过敏，小麦过敏那面粉类食品就都不能吃
有些传统的食品以前是不用面粉的，但是现在其实也是少量使用的，比如汤圆，米糕，年糕等等，所以为了安全，你可以早饭喝粥，各种八宝粥，豆粥，还可以吃自己家烙的鸡蛋饼或者吃粽子，豆腐汤什么的