容易生痰，吃什么食物祛痰

吃东西不会生痰，痰主要是指人体呼吸道的分泌物。能祛痰的食物具体如下：

1、柿子

柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。

2、花生

花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸，有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用，还能够增强记忆。

3、豆浆

豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果，很适合秋天饮用。豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙，有助皮肤光滑白皙，也可维持体态。豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多，且卵磷脂可以健脑，并可调节血脂、增加钙和骨质密度，改善停经后的更年期症状。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/c75c10385343fbf2c980498abe7eca8064388fef"target="_blank"title=""class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/c75c10385343fbf2c980498abe7eca8064388fef?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="/n1/2016/0524/c404177-28375855.html"target="_blank"title="人民网-十种常见的清肺化痰的食物">人民网-十种常见的清肺化痰的食物

/health.people.com.cn/n/2015/0210/c14739-26538284.html"target="_blank"title="人民网-脾不好就会生痰痰是从哪里来的？">人民网-脾不好就会生痰痰是从哪里来的？?

/health.people.com.cn/n1/2017/0707/c14739-29389051.html"target="_blank"title="人民网-很多病和痰有关">人民网-很多病和痰有关