害怕寒冷，特别是冬天的时候特别怕冷，怕吹风怎么办？

你这个情况应该是属于体寒吧，而且可能还有湿气，有点像寒湿。另外你的阳气应该不足，体寒的人往往比较怕冷，手足冰凉。脾胃有寒，便不敢吃偏凉的食物，经常腹痛腹泻;肾有寒，除腹泻以外还会小便清长;肝有寒，可能会气逆产生呕吐感，或头顶痛等。

体寒的调理主要是以温阳为主。第一个、可以多晒晒太阳，而且晒太阳主要是晒背为主。因为背是脊柱正中督脉，中医认为督脉是主一身阳气，晒太阳可以补充人的阳气。第二个、可以多运动。因为中医认为运动生阳，运动多了，整个机体的气血代谢都会旺盛一点...

这个晒太阳要不能隔着玻璃晒，就是你在家里隔着窗户晒是没有什么用的，无风的时候去外面晒晒太阳，手心头顶，会补充阳气。

此外加强运动，比如快走这样的，每天30分钟以上都可以改善