对于更年期的女性而言,用哪些中药泡水更有益健康?
黄芪。补气健脾,利水消肿,现代研究有降糖、调节血压、降低尿蛋白作用。可提高免疫力,用于体虚易感冒,升高血压用于低血压,降压用于高血压,降糖用于糖尿病。西洋参属于寒性药材,有滋阴补气的作用,平时可以常用开水泡西洋参来喝,有助于女性补气益血,促进体内蛋白的合成,帮助女性延缓身体的衰老。决明子:有润肠通便的功效,还可以降血压,降血脂,特别适合三高人群饮用。
马齿苋含有大量的钾盐,有良好的利水消肿作用;钾离子还可直接作用于血管壁上,使血管壁扩张,阻止动脉管壁增厚,从而起到降低血压的作用。茯苓有宁心安神的功效,可以治疗心脾两虚、气血不足导致的失眠、健忘等,常食茯苓可以有效改善睡眠质量;而且茯苓利水渗湿,可以帮助你治疗脾虚泄泻。
五指毛桃食药兼之,在众多祛湿食材中它的补虚作用较强,又能补脾肺之气,中医认为它能健脾补气、养胃祛湿。体内湿气较重时,利用五指毛桃煲汤煮水饮用,有助祛湿养生!荷叶和莲心也是平常之物,比较容易得到,价格不高,可以说是物美价廉的降压佳品。荷叶采摘后切丝晾干,即可煮水饮用,不过次数不可太多。中医中药中用于泡茶来改善肾虚的状况,常见的中药有丁香、枸杞、芡实、肉桂、益智仁等常见的药物服用,但需要注意的是每个患者的症状不同,所用的药物也是不同的。
总之,心情好+合理膳食+戒烟限酒或者不喝酒+良好的生活方式+适当的运动,总比一杯茶要好。非常的健康天然。这是第一位,这些做好了在喝点辅助降压茶不是更好吗?