宝宝退烧小技巧：冷敷、温水擦浴、温水泡脚

宝宝发烧是家长最担心的问题之一。为了让宝宝舒适度过发烧期，我们需要掌握一些退烧小技巧。本文将介绍三种简单易行的方法：冷敷、温水擦浴和温水泡脚，帮助宝宝降温，缓解不适。

门窗紧闭，确保室内温度舒适。用毛巾包裹冰袋，轻轻敷在前额、颈部两侧、腋下和腹股沟等大血管处，轻松为宝宝降温。也可以尝试使用降温贴，为宝宝带来舒适体验。注意冷敷部位的选择，避免不适症状的发生。

门窗紧闭，保持室内温度在25~28℃。将小毛巾浸入32~34℃的温水中，按顺序轻轻擦拭宝宝身体，从颈外侧到四肢，重点关照前额、腘窝、腋窝和腹股沟。整个擦浴过程只需3-5分钟。擦完后用干毛巾轻轻擦干，注意保暖，避免受凉。温水擦浴不仅能降温，还能缓解肌肉酸痛等不适症状。

为宝宝准备一个足浴盆或小桶，倒入2/3的40度左右温水。泡脚15～20分钟，宝宝会微微发汗，体温也会逐渐下降。这个方法不仅能缓解发热，还能舒缓发烧带来的肌肉酸痛等不适症状。注意水温的适宜度，避免烫伤。

1.冷敷部位要选好，避免不适症状的发生。2.随时检查冰袋情况，确保安全使用。3.注意观察皮肤状况，避免冻伤发生。4.水温要适宜，小心烫伤。