蜂蜜加一物被称为“自然通便药”，你知道加的是什么食物吗？

蜂蜜里面加入火麻仁油是可以达到润肠通便的效果的，火麻仁油是有火麻仁榨出来的，味道非常的清新，一点都不会感觉油腻。而且火麻仁既可以当做药物又可以当做食物，它的润肠通便效果是非常好的，同时还有助消化的作用。如果家里老人有便秘或者是高血压的困扰，也可以使用火麻仁来达到缓解的效果。

蜂蜜火麻仁油的制作方法也是非常简单的，只需要准备蜂蜜和火麻仁油就可以了。准备一杯温水，冲泡好蜂蜜之后，在里面滴入一些火麻仁油搅拌均匀就可以喝了。蜂蜜本身就是具有润肠通便的作用的，所以搭配火麻仁有误的效果就会更好。如果觉得搭配火麻仁油比较单调的话，蜂蜜也是可以搭配其他的食物一起食用的，也是非常好吃而且美味的。?

很多人都习惯在起床之后喝一杯蜂蜜水，达到润肠通便的效果，但是经常喝蜂蜜水会免费维修单调，所以很多人也会在喝酸奶的时候，在里面加入一些蜂蜜，这样酸奶也会变得非常的甜蜜。在喝的时候里面还可以加入一些自己喜欢的坚果或者是麦片也是非常的有营养的，同时也可以达到减肥的目的，而且酸奶里面的益生菌同样也是可以促进肠道蠕动达到缓解便秘的效果的。

但是现在市面上的假蜂蜜还是很多的，所以在购买蜂蜜的时候，一定要看准品牌和商家，一定不要买到掺糖的假蜂蜜，要不然是没有润肠通便的效果的。可以在网络上多看一些分辨真假蜂蜜的视频，这样在挑选蜂蜜的时候，就会减少被骗的概率，而且现在假蜂蜜的价格卖的也非常贵，所以在购买蜂蜜的时候，一定要非常的谨慎。