脾虚湿气重，不喜欢喝热水，喜欢凉水，喜凉怕热该怎么办？除了喝红豆薏米粥还该怎么调理？（男。14岁）

其实你脾虚湿气还重，就不应该再喝凉水了，要喝就喝温水了。因为你越喝凉水越对脾胃不好了。你平常喝红豆薏米水只能去去湿气了，不怎么能健脾了。我建议你，用白术20克。陈皮六克。白茯苓15克。黄栀子10克。黄芪10克。用来煎水喝试试看了！白术和黄芪都有健脾补气的功效了！陈皮他有健脾理气的功效了。白茯苓，他也有利湿的功效了。黄栀子，它有清热去火的功效了！我觉得一般青少年多半都是饮食不规律，才容易脾虚湿气重的了。要想身体好就得作息，有规律饮食有规律了！平常少吃，煎炸油腻的食物。为煎炸油腻的食物容易伤脾胃上火，湿气更重了。