膝盖发凉是膝盖内部气血运行过慢，获得气血能量少，产生热量不足以温暖膝盖，便会发凉。
它或是自身气血不足，或是膝盖内部经络血管淤堵，受过寒气，导致膝盖内部气血运行过慢，便会发凉。
恢复它，需要强健体质，加快周身及膝盖内部气血运行，畅通淤堵之处，排出寒气，使得周身及膝盖内部气血运行通畅，那么充足的气血便会滋养到膝盖，变得温暖。
怎么做呢？可以百度搜看此文《膝盖凉的4种原因，老拳师一招让你膝盖温暖起来！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。