腹胀怎样按摩

腹胀按摩时两处可选其一。

按摩法一：

先平卧以推背法。推八胶-----大肠俞-----小肠俞 ---命门

约10----20分钟，然后仰卧推足三里。

说明：足三里在膝盖骨下外侧外膝眼下凹处，按摩时有酸、麻、胀感。上巨虚在腿部外侧肌肉最发达最突起部，腹胀之人按摩时也有酸、麻、胀感。下巨虚在上巨虚之下约三寸处。三穴为一经络的一条线上(经络学称足太阳在肠经)

按摩法二：

先平卧推背由下向上按摩背部，使该部位有发红微疼为宜。然后仰卧伸腿按摩足三里及巨虚穴，约3--- 5分钟 。

还要说明的是七天为一按摩疗程，按摩七天得停，停七天再按七天。大概有5----7个疗程可见功效。

还要注意的是在腿部今天按足三里后再按大巨虚，明天按毕足三里后再按小巨虚，值得注意的是：不是每次大小巨虚都按，或头一天按足三里后左下面的大巨虚与右小巨虚，第二天按足三里后再按右下面的大巨虚与左小巨虚。主要是不急功求快。

特别提示：空腹不能按摩，饭后不能按摩。一定要饭后两个多小时按摩为宜。