腰椎间盘突出—书本垫脚站一站

听我这么一说，患者连忙问我要怎么治疗才好，是否要动手术？治疗药膏、治疗仪有没有用？可以用气功治疗吗？听着她连珠炮似地发问，我让她先安静下来，然后告诉她，腰椎间盘突出没有想像中那么恐怖，不是每个病人都需要动手术的。

症状：腰椎间盘突出，长期腰痛、腿痛、腿麻

中医家传老偏方：

书本垫脚站立法：拿一本2～3公分厚的书，放在地板上，然后两只前脚掌站上去，脚跟贴在地板上，维持一段时间。

这几年因为腰椎问题就医的年轻人越来越多，尤其是久坐办公室的白领族。久坐不动本来就容易造成腰肌劳损，加上饮食不规律，如果又是年轻女性，平时喜欢穿高跟鞋、背大包包，腰椎的负担就更重。

柴医师看诊实例

腰椎间盘突出是老人的专利吗？

上个星期，我接诊一位腰椎间盘突出患者，病患才20多岁，因为长期腰痛、腿痛、腿麻而前来就诊。

刚开始，我以为她是一般的腰肌劳损，但检查后发现，她有腰椎侧凸和直腿抬高试验呈阳性等现象，于是建议她照X光，结果证实罹患「腰椎间盘突出」。突出的腰椎间盘压迫到椎管内的相关神经，所以出现腰痛、腿痛等症状。

当时的她简直无法置信，认为腰椎间盘突出应该是老人病才对，怎么会发生在年轻人身上？

椎间盘怎么会「突出」？

我告诉她，虽然腰椎间盘突出常见于老年人，但年轻人如果长期不注意腰椎保健，缺乏锻炼，走路姿势、坐姿不正确，腰椎间盘也会出现问题。

脊椎是由一节一节的椎体组成，每两节椎体间都有一个圆鼓状的「椎间盘」，其间是髓核，周边是多层的纤维环。好好的椎间盘怎么会「突出」？这是由于脊椎的血液循环不畅，椎体内压升高，导致髓核和纤维环出现退化性病变所致。