腰肌劳损怎么治疗，艾灸疗法真的可以缓解？

腰肌劳损，是现代人常碰到的一个健康问题，它虽然算不上什么大病，但是腰部疼痛、腰部水肿这些症状会给患者带来很多生活上的不便。因此，当出现腰肌劳损问题时，一定要积极治疗， 因为工作的关系，大多数人因习惯性姿势不良，致使腰肌长时间的处于紧张状态，或者因为急性损伤治疗未愈，或者冒雨受寒，受湿等原因均可引起这方面病症，艾灸疗法是可以有效缓解腰肌劳损的症状，除了艾灸还有其他的方法也能有效，具体如下：

一、按摩疗法? 以掌根和拇指拨揉腰椎两侧肌肉数次，达到放松肌肉的目的，再用拇指重按腰部环跳、肾俞、 志室、大肠俞、委中穴，每穴按压2分钟 可反复数次。接着用腰部后伸板法，患者取侧卧位用手掌搓揉腰部数次，使局部产生温热感，同时配合腰部侧板法左右各一次。对于脊柱侧弯者在按摩前可先作腰部牵引。?

二、拔罐疗法 ?拔罐可以去除寒气、活血止痛、舒活筋骨等疗效，对机体起着良性刺激作用，可以治疗腰肌劳损。注意事项：拔罐器要选择大小合适的，用酒精点着火的时候，一定要把火离拔罐者远一点，避免烫伤皮肤。找准正确的穴位，在后背胃的两边不能拔罐。?

三、日常保健护理腰肌劳损? 改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒，腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。 ?

腰肌劳损由多种原因造成，选择适合自己的治疗方法，这样才能够快速和，有效的祛除病根。?