能暂时降低体重，但从减肥的层面上来说是不能的
因为苹果醋有一个清肠的作用，香蕉红糖补充少量糖分和营养，但回复了饮食或者稍不注意就会立刻反弹
减肥的最好方法还是运动，最好不要盲目地区听一些网络的偏方
主要还是多喝水，多运动，还有千万就别节食
说到吃减肥期最好的就是少吃多餐或者八个小时内吃多点当然后面那个也是要配合 一些力量训练但也是靠谱的，因为肠道把食物的能量转化成消化的动力，一定时间内是有用的