蜂蜜偏方治便秘

家有小宝贝，却常遭便秘困扰？其实，蜂蜜就是缓解小孩便秘的小助手！2岁以上的孩子可以放心享用。蜂蜜不仅有润滑肠道的作用，还能加速新陈代谢，促进肠胃蠕动。但记得，太小的孩子肝脏解毒功能较弱，避免食用哦。

想要通便，选择性质寒凉的蜜种如槐花蜜、黄连蜂蜜。

温水冲泡

冲蜂蜜水时，别用过热的水，保持在35℃以下最佳，这样可以保护蜂蜜中的营养物质。

饮用时间有讲究

最佳时间是晨起空腹和晚上睡前。如果便秘严重，午餐后也可以尝试一杯，刺激肠胃蠕动。

饮食搭配

除了蜂蜜水，饮食上增加高脂肪食物如芝麻、花生、核桃等，它们也有助于通便，与蜂蜜水搭配效果更佳。