血液里有毒素怎么排出

你好朋友，血液不干净，想排出毒素，有以下几个注意事项：

一、多喝水。

喝水可以促进身体代谢与排泄，从而起到清理身体垃圾的作用。

二、多吃蔬菜。

蔬菜含有的膳食纤维对于肠道排出垃圾毒素很重要，而肠道的健康状况直接影响到血液质量。

三、发汗。

可以运动、泡脚、汗蒸等，促进身体发汗，帮助血液排出垃圾毒素。

四、管理好入口。

少吃垃圾食品、尽可能少地服用药物。因为身体血液就像是游泳池的水，不仅要注重排泄，更要注重入水口的清洁。不要不断地给自己的身体投垃圾。

五、心情愉悦。

心情愉悦放松对于身体一个系统的工作非常重要，工作效率高，肝脏肾脏才能更好地发挥代谢排泄的功能。

祝健康。