芹菜和花生米煮水喝能减肥吗？

可以，芹菜和花生米都属于减肥食物。

消化芹菜所需要的热量比芹菜本身所带来的热量还要多，而且芹菜丰富的纤维素还可以帮助排出体内的油脂和垃圾，清肠瘦身。熟花生在变熟的过程中会流失一些油脂，所以减肥期间更适宜吃熟花生，而清水煮过的花生也是十分有利的。

其他减肥食物：

1、黄瓜，不仅热量很低，其中所含的果胶、纤维素能够帮助降低胆固醇，促进肠道废物的排泄，预防便秘。更让人惊喜的是黄瓜所含的丙醇二酸，可以抑制碳水化合物转换为脂肪。

2、草莓，被称为减肥第一果，所含的维生素C和多酚物质非常丰富，帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时，还有利于铁的吸收。

以上内容参考：

人民网-10大最强减肥果蔬：芹菜最消肿红茶最刮油

人民网-花生增肥还是减肥？ 吃对就减肥