脾胃虚弱，哪些食疗的方法可以调理你知道吗？

健脾养胃饮食疗法推荐：

1、黑芝麻炖猪肉

黑芝麻50克、猪瘦肉100克。先将生猪肉放置水里烧开，再下黑芝麻共炖，熟后加适量调味料，肉食饮汤。己方有健脾胃、补肾壮阳、有利排尿等功效。

2、香菇牛肉汤

平菇10克泡好，瘦牛羊肉30克先用粉面裹好，汤沸后入式平菇，再拨进牛肉片，与此同时点进适量鸡精、食用盐、芝麻油，烧开后就可以。

3、炒牛肚炒土豆丝

熟毛肚50克切条，马铃薯(土豆)80克，切条后以冷水淘洗掉表层木薯淀粉，锅中热后添加少量葱丝和碎蒜，遂入肚丝炒土豆丝油爆，并点进适量羊肉汤和盐、鸡精，炒土豆丝丸完善就可以。

4、三七山药粥　

三七5克，生山药60克、粳米60克、酥油适量，粳米加水和平常一样法熬粥。山药去皮为糊后用酥油炒，令凝，用匙揉碎，放人粥内翻拌，可作尽早食用。

5、黄芪粥　　

生黄芪30～60克、粳米60克、茯苓末10克。先将黄芩煎汤去渣，随后添加粳米熬成粥，粥成后添加茯苓末就可以。己方能改进肾功能指标，清除蛋白尿，增强抵抗力。

6、板栗煮粥

板栗肉20～30克，稻米100克，同煮，加白砂糖或盐油调料食用。

7、伏苓白果粥　

伏苓30克、白果10个、檽米30克。将白果去壳，与伏苓、檽米共下锅中加水熬成粥。本即可医治脾虚湿热，小解淋浊，尿中很多蛋清排出来者，可长期性食用。

8、荔枝淮山莲子粥

干荔枝肉50克，淮山药、莲子各10克(捣烂)，煮软，增加米100克，共熬粥，食用。

9、白果苡米水

去壳白果仁8～12粒，苡米60克，加水适量煮熟，加白糖或白砂糖调料服食。

10、白果蒸蛋

将生鸡蛋1只开1小圆孔，放进去壳白果2枚，拿纸贴封小圆孔，放碟中隔水蒸熟口服。每日1次，连服多次。