腿怎么老是抽筋？给大家介绍三个中医方法来缓解腿抽筋

最近在临床上见到的几个病人，他们其中有一点共同的症状描述就是腿特别容易抽筋。有的人呢，说是吃了抗生素之后会有腿抽筋的情况，还有的说是一到 夜晚 就会抽筋。

其中一个患者讲述的解决办法是 穿上长袜，然后取暖， 这样之后她的抽筋情况就会好转。很多人认为腿抽筋就是缺钙，开始吃钙片或者喝牛奶，但是有时候并没有明显好转。我查了查文献，现代医学认为抽筋可能跟糖尿病和循环系统有关。

从中医角度来说，夜里属阴，阳气不足，很多这种情况的小腿抽筋是 受寒 所致。寒主收引、肝主筋。这里给大家介绍三个方法来缓解腿抽筋的问题。

第一、 可以立马按 承山、委中穴 这两个穴位来进行缓解。

第二、 晚上可以多泡泡脚，比如加一些生姜、花椒这样辛温的材料进去，而且一定要穿 长裤、长袜 睡觉、注意保暖。

第三、 给大家介绍一个经验方，这个方名叫 芍药甘草汤 （方子组成：白芍30g 炙甘草10g）请最好在中医师指导下服药。

《伤寒论》中这样写道，“伤寒，脉浮……脚挛急，与芍药甘草汤与之， 其脚即伸 。”芍药甘草汤可以柔肝，所以古人用其来治疗血亏不能养筋，现代有研究表明，此方可以 缓解肌肉神经痉挛 。

如果喝牛奶没有什么好转，不如试试中医的方法吧！

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